Yoga ist Stressmanagement

Meine Yoga und Atem Kurse sind abwechslungreich gestaltet, bringen Deine Faszien in Bewegung und beinhalten alle vielseitigen Einflüsse meiner bisherigen Ausbildungen in aktivem, passivem und entspannendem Yoga sowie Achtsamkeit, Atmung und Meditation. Nimm Dir die Zeit für Deine persönliche Selbstfürsorgepraxis, wenn Du Dich gestresst fühlst, die richtige Bewegung suchst oder einfach nur für Deinen Alltagsausgleich. Yoga ist Stressmanagement und Schmerzprävention. Weitere Infos hierzu findest Du unten beim Kursangebot.

In meinen Kursen begleite ich Dich auf eine Reise in Deinen Körper und wir bringen Deine Gedanken zur Ruhe. Ich stelle Dir tolle Hilfsmittel vor- Faszeinbälle, Klötze, Gurte und Bolster und vieles mehr- und zeige Dir, wie Du sie richtig einsetzen kannst, um damit noch mehr Freude und Abwechslung in Deine Übungen zu integrieren. Zudem lade ich Dich ein, den bezaubernden und beruhigenden Klängen meiner Klangschalen zu lauschen und sie über tiefe Schwingungen auch zu fühlen. 

- Alle Utensilien die Du brauchst, sind im Kursraum für Dich vorhanden.

75 erholsame Minuten, in denen Du ganz bei Dir und im Augenblick ankommen kannst und auch lernst, im JETZT zu bleiben, anstatt mit Deinen Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein.

Du lernst Deinen Körper intensiv zu spüren und ich helfe Dir dabei, dass Du achtsam Dich selbst und Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst.

Möchtest Du individuell Deine körperliche Gesundheit mit Yoga oder durch gesunde Atmung verbessern? Gemeinsam schauen wir uns Deine persönlichen Gesundheitsanliegen an, um Dich wieder ganzheitlich in Deine Balance zu bringen. Im Atem Coaching betrachten wir Dein Atemmuster genauer und praktizieren Übungen, die sich positiv bei Stresssymptomen oder sonstigen Erkrankungen Deines Körpersystems, wie z.B. bei Unruhe, Angst, Panik oder Bluthochdruck auswirken können. Mit Atemmeditationen als Audios wirst Du hierbei zudem auch zu Hause nachhaltig begleitet. Für mehr Heilung und Balance in Deinem Nervensystem, besseren Schlaf und ein entspannteres Selbst.

Mir ist wichtig zu sagen, dass Du herzlich Willkommen bist und alle meine Angebote für Anfänger geeignet sind. In allen Kursen achtest Du selbst auf Deine persönlichen Grenzen und bringst mit, was für Dich wichtig ist.  Ich freue mich von Herzen darüber, wenn Du mit mir Kontakt aufnimmst und wir bald gemeinsam praktizieren. Werde Teil meiner Community und verpasse keines meiner Angebote. 

Namasté